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Saúde

Seus cabelos estão caindo com frequência? O motivo da queda pode ser carência nutricional. Por isso, preparei uma lista especial de tipos de alimentos que vão te ajudar a acabar com esse problema. Penso que o primeiro alimento que pode te ajudar nessa questão tem que ser uma proteína – e que ela seja de boa qualidade como o frango (melhor se for orgânico!). Mas você pode consumir também outras fontes proteicas mais magras como peixes e ovos (caipiras, de preferência). Os aminoácidos

As temperaturas começam a oscilar, diminuir e o número de pessoas reclamando de alergia e do tempo seco é cada vez mais comum. É porque no frio e nessa época mais seca os poluentes se dispersam menos, piorando a qualidade do ar que respiramos. Além disso, por conta das temperaturas mais baixas, é comum nos aglomerarmos em locais fechados, prato cheio para o aumento e a dispersão das infecções respiratórias no outono-inverno. Esses fatores, por exemplo, são a razão do aumento

Estar grávida é conviver com um “mar” de hormônios inundando seu organismo. Cada um deles tem uma função especial neste momento e ajudam seu corpo a se preparar para a chegada do bebê. Mas, assim como em momentos de Tensão Pré Menstrual (TPM), quando o corpo da mulher fica “refém” desses hormônios, também na gravidez os sintomas da ação deles são sentidos. Nos cabelos, por exemplo, a mudança pode ser geral. É provável, por exemplo, que você sinta seu cabelo mais volumoso

Falem a verdade, quantas mulheres vocês conhecem que não tem celulite? É raro não é? Mas, com uma alimentação saudável e balanceada, podemos dar um jeitinho nesse problema que às vezes nos incomoda bastante. Vou dar umas dicas do que comer, não comer, do que fazer e não fazer para mandar a celulite pra longe! O primeiro passo é não consumir bebida alcoólica; prefira também uma dieta de baixo índice glicêmico – o aumento da glicose causa mudança química na estrutura do

Fim de ano remete a calourão e confraternização, não é? E nessa levada a gente às vezes esquece de beber água e ingere muita bebida alcoólica, o que acaba atrapalhando nossa hidratação… Fora aqueles que simplesmente não gostam desse líquido tão importante. 2 litros é a quantidade média de água que devemos consumir durante um dia. Para alguns essa meta é simples, mas, para outros, só ouvir o nome “água” já causa certa aversão… Para quem precisa maquiar o gosto (ou

Quando penso em cabelo saudável, logo relaciono às vitaminas vitais! Porque elas são essenciais  para os cabelos, para manter os fios brilhando e evitar sua queda e quebra. Mas para todo esse resultado, precisamos primeiro de: proteína! Seja ela animal ou vegetal (quinua, castanhas, grão de bico, lentilha, feijão, nozes, amêndoas…). E quando falamos dessa proteína cuidando dos seus fios, temos mais um elemento essencial nessa matemática: o magnésio. Quando não ingerimos a quantidade necessária de magnésio, ele deixa de ajudar nosso organismo a produzir a

Nós da Arvensis optamos por não utilizar em nossos produtos ingredientes de origem animal e é claro que isso inclui também a queratina que usamos em nossas linhas. Mas para obter o mesmo efeito desse ativo, que é essencial para o cuidado com os fios, nós substituímos a queratina animal, pela vegetal. Esse ingrediente tem em sua composição proteínas como as da soja, do trigo e do milho e elas são compostas por aminoácidos parecidos com os que formam a queratina

É nas festas de fim de ano que a gente tende a exagerar nas comilanças! Pra alguns parece até que o ano novo só chega se tiver comida no “estoque”, tamanho o exagero. Brincadeiras à parte… Por conta de toda essa oferta, das mesas de ceias faaartas, é que acabamos recuperando os pesos perdidos ao longo dos últimos meses, enquanto obedecíamos melhor à nossa reeducação alimentar.   Depois de um ano inteiro, as pessoas acabam comendo bem mais nessa reta final, é

Às vésperas de uma das maiores festas do país, o carnaval, tem gente já estocando alguns medicamentos e preocupado se o fígado vai aguentar tanto álcool… Mas calma, vou te dar algumas dicas pra amenizar os efeitos dessa festa no seu organismo, mas a partir da alimentação. O excesso de bebida alcoólica nesta época tende a deixar o pH do corpo mais ácido, sobrecarregando, assim, o fígado e aumentando a quantidade de toxinas presentes no corpo, ou seja: intoxicando seu organismo.

Comer para nutrir, este é o meu lema. Gosto muito de uma frase que diz que, de fato, você é o que come. Mas não é não só isso, você é também o que absorve e o que elimina, desse modo, devemos nos precupar com tudo que colocamos para dentro de nosso organismo, pois são os nossos orgãos vitais que vão absorver as coisas boas e elminar as coisas ruins. Essa conscientização vai muito além da questão estética, o foco

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